私の肌はしわが出来る要因でいっぱいでした

私、50歳直前の男性ですが、いろいろサボってましてこのビデオを見て気づくことがいっぱいありました。

まず、基礎代謝の部分ですが、腕立てやスクワットなどやってはいますが、いつも三日坊主。

当然代謝も上がらず、この冬の時期の様に寒くなると布団に入っても寒くて起きてしまったりと代謝の低下を実感しています、このビデオで紹介されているピピピ体操はスロートレーニングと言われるものの様ですので、早速明日からでも実行してみて60代70代でも基礎代謝の落ちない体にしてみたいです。

(三日坊主にならないように性格を改めるのも必要ですが。)

それから顔のシワも以前から気になっており、額のシワや目じりのシワが消えない状態になっています、当然見た目も10歳は老けており子供と一緒にいるとおじいちゃんですか?などと言われいつもムカムカしています。

時々風呂に入ったときにリンパマッサージもどきを実施していますが、マッサージを行った直後は突っ張る感じがあり効いていると感じるのですが持続性が無く、自分に合っているのかどうかわからない状態でした。

ビデオではうなはたけチェックと言うものが紹介されていましたが、どれも×の状態でした。

シワが消えず深くなるのは当然だったようです。

特にほほをつまむととても痛く、弾力や柔軟性も無いため肌が固まっている状態であることが分かって参考になりました。

対策として紹介されている軍手マッサージは痛そうですけど効果はかなりありそうなので軍手を買ってきてやってみようと思います。

(手でやっても痛いので、最初は悪戦苦闘するのは目に見えますが、めげない様に頑張ってみます)栄養面に関しても紹介がありましたが、私の場合あまり気にしていないこともあり反省しています。

ビタミンなど肌にいいものを積極的に食べないとハリや血色が無くなり良くないことは想像できますが、ちょっと太り気味なのでダイエット効果を気にするあまり摂取する栄養についてはどのビタミンが足りないのかは把握していませんでした。

おじいちゃんと言われないためにも少しでも肌にいいことをして若く居られるように努力してみたいと思います。

10歳若返るのは無理かも知れませんが、せめて現状維持できればいいかな、なんて目標の低いことを言ってますが。

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